AQUAFINESSEN

Aquafitness ist ein Training, das die wasserspezifischen Eigenschaften nutzt, um ein ausgewogenes und effektives Ganzkörpertraining im Wasser zu ermöglichen. Die Leistungsfaktoren wie Ausdauer, Beweglichkeit/Mobilität, Kraft und koordinativ/kognitive Fähigkeiten können im Wasser optimal trainiert werden.Unsere Aquafitnesskurse werden zwischen Flachwasser- und Tiefwassertraining unterschieden. Es lohnt sich, mit einer Flachwasserstunde zu starten, damit grundlegende Fähigkeiten und eine gute Haltung erlernt werden kann, bevor Sie sich für das Tiefwassertraining entscheiden! Aquafitness ist eine Trainingsform, welche einen erkennbaren Alltagsnutzen vermittelt und sich sowohl für Nichtschwimmer, wie auch für Schwimmer bestens eignet.

Erleben Sie es bei einer Gratis Schnupperstunde!